体を鍛えます。

今日から体を鍛えます。

何回も妥協してきたけど、まじでやります。

なぜなら、痛風が再発したからです涙

足が痛い、、、

体重も増えて82kありますから、体を作りながらゆっくり体重を落としていこうかなと思っている所存です。

具体的には、①お酒の数を減らす②筋トレ、ランニングをする③カロリーのコントロール（あすけんアプリの活用）

この３つを今日から始めて今年中に健康診断の判定をB判定にします！ちなみに現在の判定はE！